聪明的人不一定 IQ 高但一定超会「善用大脑」!脑科学专家:

2020-07-31 作者: 围观:370 63 评论

聪明的人不一定 IQ 高但一定超会「善用大脑」!脑科学专家:

在研究所期间,我参加了各种研究小组,四年下来,我参与的研究案竟有十几个。据说这个成绩远超过平均,简直多得吓人。

光看这样的经历,大家肯定以为我是那种绝顶聪明的研究者,其实我原本是个平凡无奇的人,连我都嫌弃自己。我从小学时期,无论功课、体育,可能都还达不到中下的程度,就是典型的「吊车尾」。

这幺平凡的我,是怎幺挤进世界顶尖的哈佛研究员行列,而且还留下研究成果,现在更过得一帆风顺呢?

其实这个祕诀根本不难,就是 「善用大脑」 而已。

若懂得善用大脑,无论工作或读书,甚至运动都会得到很好的成果。也能提升沟通能力、促进人际关係、安定心神、消弥负面思考,人生变得充实又愉快。

方法非常简单,只需要执行以下两件事而已。

一是兴奋,二是紧张。 许多人可能觉得讶异,「什幺?就这样?」但这两件事其实非常重要。

1.「兴奋」可产生执行力、吸引同伴参与

我先说明第一项:「兴奋」。

每个人应该都有过因热衷某件事而废寝忘食,不知不觉时间已经过许久的经验。这里所谓的「兴奋」,就是指找到可以让人乐在其中的事。 因为兴奋的心情,可以强化大脑的专注力和能量。

我在进入哈佛参与研究之前,认为这些学者都是视结果更甚一切的个人选手,带着具备超群记忆力和计算力的大脑,冷静且沉着。

但是,他们对自身专业领域的兴奋程度,可不会输任何人。不仅是兴奋,面对心中这股热情的积极度和执行力,更是非常人所能及。这股热情也是感染周遭、带动其他人跟着兴奋,积极参与的能力。

你或许感觉到「菁英学者也有平凡的一面嘛」,没错,正是如此!这些人对自己研究的领域总是怀着天真无邪又纯洁的心,这使他们有时候表现得很孩子气。

2.「紧张」使思考和行动更多样

第二件事是「紧张」。这部分也可说是训练自己使用平常不太会使用到的大脑部分的方法。

大家应该听过左脑派、右脑派。 我们在日常生活中,都会无意识地只运用大脑的特定部分,执行自己擅长的项目。

例如,理论型的左脑派,对任何事都要主张其道理;直觉型的右脑派,则是凡事讲求感觉。只使用大脑的某一部分,行动就会倾向特定模式,结果每一次的问题解决方案都脱离不了类似的特性。

当我们刻意运用不常使用的大脑,因为不熟悉,所以会显得「紧张」。 但是,当我们懂得使用大脑的每个部分后,就可以解除行事的固定模式,天马行空的创意将会开始涌现,脑力因此大幅度升级。

哈佛的学者们都会刻意避免以固定模式运用大脑,也会利用达到此目的的训练方法,并执行到底,养成习惯。

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《为何我们喜欢兴奋,需要紧张?:哈佛医学院研究员的 53 个活化大脑练习》

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